希阿荣博堪布:放松是修行的第一课! 传统节日绘本封面

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希阿荣博堪布:放松是修行的第一课! 传统节日绘本封面

藏传佛教论坛大德法语|显密教言生活中人们最惯常的状态是紧张、对抗,对自己、对别人、对周围的一切都紧张兮兮。 我们不喜欢生活在自己的掌控之外,任何一点不确定都会让我们焦躁不安,所以我们总是神经质地忙碌着,即使身体没动心里也从没停过,深谋远虑想防微杜渐。

一帆风顺时,我们希望这种美妙的状态能一直保持下去,不想看到任何突发事件打破生活的完整平静。

生活中发生任何一件事,都让我们心头一紧,必须立即判断出它的利弊以采取相应的行动。 对自己有利的要让它锦上添花,对自己不利的要赶紧想办法压下去或推出去。 我们自以为是生活的故障检修员,整日一副严阵以待的模样。 身处顺境的时候,饶是这样不安,陷入逆境会怎样惶恐更可想而知了。 我们仿佛每天头顶磨盘走来走去,感觉要被压垮了,世界缩小到只剩下眼前那一堆困难。 诸事不顺,我们越发相信自己是世界上最倒霉的可怜虫。 这种自艾自怜的情绪使我们觉得自己更有理由责怪、刻薄、报复、折腾。

我们乐此不疲,以至于忘记生活原本就是变化无常,喜忧参半,甚至有点混乱的。

哪怕我们耗尽毕生精力,也无法使它更可靠有序些。

修行只是让自己放松下来,不再对抗,习惯那种不确定性并安住于此,有人也把这称为自在。 记得我十七岁时,在家乡跟随才旺晋美堪布修学佛法,从共同外前行开始。 我紧张而兴奋,每天关在自己的小屋里没日没夜地修行。

起初一切都正常,直到观修寿命无常时问题出现了:长时间保持同一姿势观想,使我的身体过度紧张而僵硬,对无常的深入观察使我内心充满沮丧、哀伤。

我整个人紧绷绷的,生不起清明的觉察,应该达到的体验也迟迟没有出现,这令我既愧疚又焦急。

终于我在本应闭关的白天迷迷糊糊地走出了小屋。

我不知道自己要去哪儿,只想摆脱心里的困窘不安。 我的上师才旺晋美堪布把我叫到他的住处,对我说:“弟子,你应该把窗户打开,看外面的虚空,宁静而广阔。 尽量放松身心,凝视天空,慢慢地把心融入天空中,安住。 ”我按照上师的提示去做,果然很快走出了困境。 才旺晋美堪布传授的这个珍贵法门,让我受用一生。 放松下来,让心与外界连接,不刻意追求任何状态或结果,只是安住,这实在是最为重要的修行。

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