晚上睡不着头痛吃什么药好

来源:本站2019-07-13141 次

晚上睡不着头痛吃什么药好

失眠分很多种,不建议吃西药,可以吃点中成药。

中成药的分类:养血安神、镇静安神等要弄清属于哪一类我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。 其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:(1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。 有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。 这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。

造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。 原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。 不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰,有益睡眠。 睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。 诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。

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