社区瑜伽课 健身常态化

来源:本站2019-07-08175 次

社区瑜伽课 健身常态化

养生文化网瑜伽是有利身心的养生运动,讲究静心养气,动作协调,平衡身心,达到健康的目的。

每个周三的晚上七点,在九华社区居民教室里,来自社区的十几位年轻女性在瑜伽老师的轻柔的指导声下,伴随着舒缓的音乐学习瑜伽的基本动作。 养生文化网九华社区特地邀请了拥有丰富瑜伽教学经验的专业老师负责带班,在练习过程中,一一老师亲自示范,教授舒展腰、颈、脊柱等部位,纠正学员不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。 练习一会儿后,大家感受着紧绷的肌肉得到放松,精神压力得到释放,慢慢地身心舒展。

“平时上班比较忙,下班后也不太想跑很远去健身,社区办的这个瑜伽班就考虑了我们上班族的实际困难,一一老师也很专业,足不出户的达到健身目的,还能提升自己的气质,真是太棒了。 ”社区居民小吴说。 本文来源:,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系管理员删除!。

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